Hardlaski & Vitalia

Trenuj hard, jedz smart!

Dołącz do wyzwania żywieniowego Hardlaski. Otrzymaj spersonalizowany plan diety, który pomoże Ci trenować efektywniej i wreszcie zauważyć postępy swojej pracy!
Zacznij z nami
MacBook mockup

Dieta, która wspiera Twoje cele

Koniec z głodówkami i podejściem „wszystko albo nic”. Jedzenie ma Cię wzmacniać i dodawać Ci energii, a nie być przykrym obowiązkiem.
Dlatego połączyliśmy siły z Vitalią. Dostaniesz od nas proste, dobrze skomponowane posiłki, dzięki którym budujesz formę bez tracenia czasu w kuchni. Trenuj po swojemu, jedz świadomie, a Twoje ciało szybko Ci za to podziękuje.
ZACZNIJ Z NAMI
Zacznij ze mną

Technologia, która dotrzymuje Ci kroku!

Dieta pod Twój rytm

Dopasujemy plan do Twojej aktywności treningowej i dziennej.

Szybkie przepisy dla zabieganych

Wybieraj posiłki, które zrobisz nawet w 10 minut.

Lista zakupów w kieszeni

Z konkretną listą nie błądzisz po sklepowych alejkach.
iPhone mockup

Wymiana posiłków
i składników

Nie masz ochoty na posiłek w jadłospisie, wymienisz go jednym kliknięciem.

Różne warianty diety

Wybierasz z 14 rodzajów diet

Opcja dla par

Wspólne gotowanie, wspólne cele, podwójna motywacja.

Sprawdź, jak pysznie możesz jeść.

Jesz to co chcesz, a nie co musisz. Liczbę posiłków i ich rodzaj dopasujesz w ustawieniach. Zobacz przykładowe posiłki!

Fit łódeczki z cukinii

45 min

Puszysty omlet z bananem i borówkami

20 min

Bananowe ciastka z czekoladą

35 min

Indyk po chińsku z ryżem

25 min

Makaronowa sałatka z fetą, oliwkami i pomidorami

15 min

Szakszuka z ciecierzycą, pomidorami i szpinakiem

20 min

Twój plan działania, krok po kroku!

Integration icon

Szczerość to podstawa

Zaczynamy od formularzu, w którym opowiesz nam o sobie. Zaznaczasz, co lubisz jeść, jak gotujesz i jaki masz cel. Bez stresu i bez oceniania, po prostu chcemy Cię dobrze poznać!
Integration icon

My zajmujemy się strategią

Ty odpoczywasz, a Vitalia działa. Analizujemy Twoje odpowiedzi i przygotowujemy plan, który ma ręce i nogi. Nie dostajesz gotowca, ale przemyślaną rozpiskę, skrojoną pod Twoje potrzeby.
Integration icon

Gotowy plan w Twoim telefonie

Co tydzień w aplikacji czeka na Ciebie nowy, pyszny jadłospis wraz z listą zakupów. Wszystko dopasowuje się do Twojej wagi i grafiku. Wystarczy zrobić szybkie zakupy, ugotować i zjeść ze smakiem!
Integration icon

Poczuj różnicę!

Efekty zobaczysz szybciej, niż myślisz. I nie chodzi tylko o wagę, ale o to, że odzyskasz energię i przestaniesz ziewać w ciągu dnia. Jesz normalnie, smacznie i bez wyrzutów sumienia.

Wybierz swój plan diety

Solo
Duet
2 miesiące
ROZGRZEWKA
129 zł
Sprawdź, czy to dla Ciebie
dostęp do aplikacji
indywidualny plan
wsparcie dietetyka na czacie
idealny, jeśli chcesz schudnąć 4-8 kg
Wybieram
3 miesiące
FORMA ŻYCIA
169 zł
Zbuduj trwałe nawyki
dostęp do aplikacji
indywidualny plan
wsparcie dietetyka na czacie
idealny, jeśli chcesz schudnąć 6-12 kg
Wybieram
6 miesięcy
TRANSFORMACJA
239 zł
Totalna zmiana stylu życia
dostęp do aplikacji
indywidualny plan
wsparcie dietetyka na czacie
idealny, jeśli chcesz schudnąć powyżej 12 kg
Wybieram

Opinie naszego teamu

Dzięki tej diecie w końcu mam siłę na cardio! -5kg, a jem więcej niż wcześniej.
marta_koko
„Korzystam z Vitalii kolejny raz, zawsze udaje mi się schudnąć. Czasem tracę zapał i wracam do swoich przyzwyczajeń, ale dieta jest urozmaicona, smaczna i działa. "
jagoda_x
Mój facet był sceptyczny, a teraz sam pyta, co jutro w jadłospisie. Opcja dla par to złoto.
wisniewski
„Cieszę się że nie muszę planować posiłków i zastanawiać się nad makro, bo wszystko mam w aplikacji. W miesiąc schudłam aż 5 kg! Korzystam z przepisów na Lidlomix, polecam!"
elwira_33
Te przepisy to sztos! Robi się je ekspresowo i smakują obłędnie. Pierwsza micha, którą trzymam z przyjemnością, a nie za karę. Love it!
AlaMycha
„Dieta jest bardzo dobra i skuteczna. Od połowy stycznia do końca czerwca schudłam 18 kg. Na początku było trudno, ale nie trzeba się załamywać nawet jeśli przychodzi kryzys."
Edytka76
Avatar photo
Hej! Z tej strony Paula i Krzysztof Kowalikowscy. Jesteśmy założycielami marki Hardlaski, właścicielami siłowni i trenerami, którzy nie uznają drogi na skróty. Wspieramy kobiety w budowaniu pewności siebie poprzez uważny ruch. Teraz dajemy Ci narzędzie, które dopełni Twoją ciężką pracę na treningach.

Paula i Krzysztof Kowalikowscy

Wiem, co Ci chodzi po głowie!

Czy to kolejna dieta-cud, na której będę chodzić głodna?
Szkoda życia na głodówki! My też nienawidzimy burczenia w brzuchu. Tutaj nie ma żadnej magii, ani obietnic bez pokrycia. To jest normalne, pyszne jedzenie, które ma Ci dać energię do działania. Jesz do syta, ale po prostu rozsądnie.
A co, jak mam dwie lewe ręce do gotowania? Ogarnę to?
Jasne, że tak! Nie musisz być szefową kuchni, ani startować w MasterChefie. Aplikacja prowadzi Cię za rękę, krok po kroku. A nawet jak coś Ci się nie uda – trudno! Następnym razem wyjdzie lepiej!
Czy muszę jeść z linijką w ręku, tylko to co w rozpisce?
No co Ty! Życie jest za krótkie na takie sztywne ramy. Aplikacja daje Ci propozycje, ale to TY rządzisz. Możesz wymieniać posiłki, modyfikować przepisy pod siebie. Masz ochotę na pizzę z rodziną albo burgera ze znajomymi? Dodajesz posiłek w aplikacji, masz kalorie pod kontrolą i cieszysz się życiem bez wyrzutów sumienia.
A jak mam alergie albo po prostu nienawidzę np. szpinaku?
To go nie jesz, proste! Nic na siłę. W ustawieniach diety masz listę wykluczeń. Zaznaczasz tam wszystko, na co masz uczulenie albo czego po prostu nie przełkniesz. Aplikacja ułoży jadłospis tak, żebyś jadła tylko to, co lubisz. Zero zmuszania się do nielubianych smaków!

© Bebio 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.